Cotidiano com artrite – Controle da Dor

Dicas diversas que podem facilitar a vida do paciente com artrite.
vida diária com artrite

artrite reumatóide é uma doença autoimune que causa inflamação, dor e inchaço nas articulações. Pode ocorrer em qualquer idade, mas geralmente se desenvolve entre as idades de 25 e 50 anos e afeta mais as mulheres do que os homens.

A artrite reumatóide geralmente começa nas pequenas articulações das mãos e pés, mas também pode afetar outras partes do corpo e deve ser tratada por um reumatologista.


Gerenciando uma vida diária com artrite

Especialmente para os idosos que passam muito tempo em casa, ser capaz de realizar confortavelmente tarefas simples em casa sem ajuda de terceiros é fundamental para quem convive diariamente com a artrite. O segredo é entender como os sintomas causam problemas e como minimizar os seus efeitos.

Uma vida diária com artrite exigirá aparelhos úteis e algumas pequenas alterações e ajustes que tornarão a vida mais fácil e segura. Conheça alguns exemplos de ajustes que podem ser realizados:


Cotidiano com Artrite – Em Casa

Reduza o impacto que a curvatura exerce sobre o corpo

  • Reestruture todas as tomadas elétricas para que elas estejam em um nível adequado ao seu alcance;
  • Instale prateleiras para armazenar itens de uso diário de forma que possam ser facilmente alcançados;

Use interruptores e painéis elétricos fáceis de manusear

  • Os interruptores de luz grandes sensíveis ao toque são mais fáceis de usar.
  • É mais fácil ligar botijões a gás se o botão de controle estiver na parte superior.
  • Alças de chave incorporadas podem ajudar a inserir e girar a chave na fechadura.
  • Enrolar um elástico em torno das maçanetas das portas arredondadas pode facilitar a abertura.

Minimize as chances de acidentes dentro de casa

  • Remova todos os tapetes ou tapetes soltos.
  • Verifique se suas escadas, hall e varanda estão bem iluminados.
  • Verifique se você tem espaço suficiente para passar livremente entre os moveis, sem esbarrar neles.
  • Utilize barras de apoio no banheiro;
  • Fixe um segundo corrimão nas escadas e um trilho na porta da frente.
  • Pense em alterar a sua porta, especialmente se a mobilidade for um problema ou se você usa um suporte para caminhar, ou cadeira de rodas.

Cotidiano com Artrite – Faça a escolha certa dos Calçados


Uma vida diária com artrite requer movimento. No entanto, o movimento pode aumentar a dor nas articulações. Portanto, é muito importante não negligenciar na escolha dos calçados certos. O calçado faz uma enorme diferença para quase todas as questões relacionadas ao pé, e a importância do calçado apropriado é primordial para que o paciente tenha uma qualidade de vida melhor.

Cotidiano com artrite – cadeiras apropriadas e confortáveis


Cadeiras adequadas para pacientes com artrite são geralmente muito difíceis de encontrar. Questões a serem consideradas:

  • Você não se sente relaxado quando se senta em sua cadeira?
  • Você se sente desconfortável depois ficar sentado por pouco tempo?

Se você respondeu SIM às perguntas acima, é hora de encontrar uma nova cadeira para desfrutar de uma vida diária com mais qualidade, mesmo se você sofre de artrite.

Infelizmente, não é assim tão fácil. Existem muitas opções de cadeiras no mercado projetadas para pessoas com artrite. A seguir, são apresentadas diretrizes que podem ajudá-lo a fazer a escolha correta de uma cadeira no seu caso:

Quão apropriada é a cadeira para minhas necessidades atuais?

Cadeiras para quem sofre de artrite também devem servir a mais de um propósito. Ao considerar uma cadeira, responda às seguintes perguntas:

  • Esta cadeira é confortável?
  • Será que vai apoiar minhas articulações perfeitamente?

A cadeira ajuda a aliviar a dor da artrite?

Considere as seguintes perguntas ao analisar o quão confortável é uma cadeira:

  • Quando você tenta sentar na cadeira, altura é apropriada para você?
  • Levantar-se da cadeira lhe causa mais dor?
  • Os apoios de braços ajudam você a se erguer facilmente para ficar de pé?

Para a vida diária com artrite, o apoio para as costas é muito importante

A vida diária com artrite pode ser dolorosa e frustrante quando você não consegue se levantar com facilidade de sua cadeira, principalmente no trabalho.

Certifique-se de que:

  • O assento da cadeira e o encosto fornecem apoio suficiente para permitir que você se levante;
  • Você pode facilmente mudar de posição se precisar aliviar a dor.

Almofada Terapêutica é uma boa opção e também deve ser considerada para utilizar com como assento em junto com a sua cadeira.


Conclusão

Uma vida diária normal com artrite pode ser drasticamente melhorada com a instalação de uma cadeira elevatória ou elevador doméstico. A dor artrítica associada ao movimento será reduzida consideravelmente quando o paciente se exercitar o mínimo possível em casos de artrite grave.

Lembre-se, consultar o seu médico é indispensável ao primeiro sinal de dores, independente da intensidade. Por isso, consulte o seu reumatologista.

Dra. Juliana Valim
Graduação em Medicina pela Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto e residência em Clínica Médica na mesma instituição (2008-2009). Residência em Reumatologia pela Irmandade Santa Casa de Misericórdia de São Paulo. (2011-2012) Título de Especialista em Reumatologia pela Sociedade Brasileira de Reumatologia. Foi médica assistente da Reumatologia na Santa Casa de Misericórdia de São Paulo por 6 anos (2013-2019) orientando médicos residentes e especializados em reumatologia. Membro da Sociedade Brasileira de Reumatologia e atualmente integrante também da Comissão Cientifica de Vasculites (2018-2020).